Поздравления - вашето дете направи екипа! Независимо дали дъщеря ви е направила университетския футболен отбор, или синът ви играе първия си сезон на футболни топки, всички спортове съдържат едни и същи основни съставки: практика, състезание, отборен дух и обвързване на отборните ястия. Тези 25 лесни идеи за хранене в екип ще нахранят гладния ви екипаж.
Бавно готварска печка Любими
Бавно готварската печка е чудесно средство за съставяне на екипна храна. Можете да приготвите големи количества за гладен екип, а бавното готвене означава, че храната ще остане топла поради забавяне на времето и двойно продължаване.
- Чили : Есента е чудесно време за традиционно ястие от чили и царевичен хляб. С няколко бавни готварски печки и тайни рецепти ще имате предимствата за готвене на екип от чили!
- Кюфтета : Използвайте ги, за да поставите макароните си или да си направите сами подложки за кюфтета. Не забравяйте да покриете с топено пармезан.
- Издърпано свинско : Свинското месо от барбекю може да се приготви във вашата бавна печка и да се сервира със страни като зелена салата и запечен боб.
- Говеждо задушено : Направено с говеждо и зеленчуци и поднесено върху ориз, това ястие е лесно и вкусно.
- Биволско пиле : Бавно гответе накъсано пиле с любимия си биволски сос, отгоре с ранчо или синьо сирене и сервирайте на сандвич ролки. Истински удоволствие за тълпата!
Опаковки и салати
Обвивките са умна алтернатива на сандвичите, защото пътуват лесно, без хлябът да се омачка. Можете да ги напълните с почти всичко!
- Студени разфасовки : Различни опаковки от шунка, пуйка и сирене могат да бъдат приготвени преди време за лесен екипен обяд на полето. Топинги като бекон или дресинг от ранчо могат да им дадат малко усет.
- Плодова салата : Лек обяд или страна, която пътува добре в охладител. За да направите плодовете още по-забавни, оставете играчите да правят свои собствени плодови кабари!
- Мексикански тематичен бар : За лесна вечеря в екип, нека родителите донесат мексикански пълнители и играчите могат да направят свои собствени бурито.
- Традиционен салатен бар : Всички традиционни зелени, плюс родителите могат да допринесат с картофена салата или салата от тестени изделия, за да закръглят ястието. Салатата с пиле или риба тон също работи чудесно.
- Пилешки Цезар : Независимо дали го увивате или ядете като салата, Пилешкият Цезар е любим на отбора! Всички съставки могат да се съхраняват отделно в хладилник и да се комбинират бързо за лесен екипен обяд.
игри за игра в офиса
Отидете на скара
Изнасянето на отборното хранене на открито и готвенето на скара може да превърне всяко отборно хранене в парти! Кажете на родителите да донесат собствено месо или страни, за да дадат своя принос.
- Кабаби : Ако имате по-големи деца в екипа, те могат да ви помогнат да подготвите месото и зеленчуците за ястие от кабат.
- Бургери и кучета : Не пренебрегвайте традиционните хотдоги и хамбургери. Това е класическо отборно хранене! За вашия отбор вегетарианци, имайте няколко вегетариански бургери под ръка.
- Пиле на грил : Изпробвайте нова забавна марината и поднесете със скара или сурови зеленчуци.
- Пица : Пицата на скара с личен размер ще бъде голям хит, защото играчите могат да избират свои собствени добавки.
- Плъзгачи : Вървете малко! Плъзгачите за говеждо или пилешко месо на грил са популярни като ястие или странично.
Опции за зареждане с въглехидрати
Много спортисти обичат да се хранят с въглехидрати вечер преди голямата игра. Опитайте тези класики.
- Спагети : Кой не обича спагети вечеря? Отгоре поставете кюфтета от вашата бавна печка. Предлагайте както месо, така и сос от маринара.
- Картофен бар : Това е лесно - играчите могат да добавят собствените си печени картофи със сирене, бекон, броколи или заквасена сметана.
- Лазаня : Добавете чеснов хляб и обикновена салата за вкусно ястие в екип.
- Запечен Зити : Какво по-лесно от тестени изделия, сос, говеждо и сирене? Направете го преди време, за да бъде готов за деня на играта.
- Фетучини Алфредо : Добавете пиле, скариди или броколи и червени чушки, за да се обърнете към този традиционен фаворит.
Закуска - по всяко време!
За ранни утрини, късни нощи или по всяко време между тях, закуската е популярен избор за отборно хранене.
подарък за благодарност
- Закуска за палачинки : Толкова лесно, че играчите от по-стар отбор могат да направят свои собствени! Отгоре поставете плодове, ядки или бита сметана, за да добавите малко забавление.
- Смутита : Играчите може да не са гладни преди ранната сутрешна игра, така че направете партида смутита, за да отидете, и те могат да отпият по пътя.
- Перфектни плодове и кисело мляко : Още една идея за закуска от екипа на „вземи и отиди“. Използвайте пластмасови чаши, кисело мляко, мюсли и вашия избор на плодове.
- Сандвичи за бисквитена закуска : Приготвянето на собствени сандвичи за закуска е вкусна, икономична алтернатива на закуската за бързо хранене.
- Гювеч за закуска : Всичко, което искате за закуска, в едно гювече, приготвено предишната вечер за лесна сутрин!
Екипното хранене е нещо повече от просто хранене. Обвързването на отборните ястия ще помогне да превърнете група спортисти в семейство на съотборници!
Стейси Уитни е майка на двама тийнейджъри и собственик на WordsFound, компания за съдържание.
DesktopLinuxAtHome улеснява организирането на спорта.
